打篮球如何防止掉牙呢-打篮球如何防止掉牙

写作文特长生培养记录

1. 作为特长生的一篇作文

终于在一个课间，陆一凡不知急于干什么，竟匆忙离开教室，把小提琴忘在了窗台上。

徐冉心想，必须把握住这个难得的机会。徐冉慢慢拉开套子上的拉链，里面的小提琴露出了半张脸，红褐色，光滑名贵。

“干什么，你？”陆一凡突然出现在门口。徐冉慌忙把拉链拉上，这一回他知道自己无异于拉响了地雷。

“能不能让我们看看？”他还是想挣扎。“为什么要偷看我的东西？”陆一凡一把抱过她的小提琴，但眼里没有愤怒，而是显出悲伤。

这一刻，徐冉有点不能原谅自己。时间过得好快，转眼到了国庆节。

许多办都搞联欢。高一（5）班也如此。

正当气氛62616964757a686964616fe58685e5aeb931333337393539热烈时，有人建议：“让陆一凡拉段小提琴吧！”“对对，就让我们一饱耳福吧！”女上和男生一致赞同。连班主任也不反对：“陆一凡，你就给大家拉一段吧！”陆一凡似乎有点窘迫，她紧紧抱住她的小提琴，眼里飘出丝丝伤感。

看着老师和同学，她终于拉开了黑色套子上的拉链，一把华美的小提琴出现在所有人的眼前。陆一凡把琴缓缓举起，又缓缓放下。

“老师，同学们，我不是什么音乐特长生，我不懂音乐。小提琴是妈妈的，妈妈是著名的小提琴家，可她在我开学前去世了。

去世前妈妈把她最心爱的小提琴送给了我。我太想妈妈了，所以每天才把妈妈的小提琴背在身上。

看着它，就像看见妈妈……”几点晶莹的泪珠滴落在小提琴上。过了好一会儿，班主任站起来，望着她的学生，缓缓地说：“同学们，大家都应该听到了陆一凡为我们演奏的动人乐章吧？真的很美，对吧？”所有的人都开始为她鼓掌。

再真挚的掌声里，陆一凡擦去眼泪。此刻，她已经在心里把那把小提琴拉响了，那段乐章，更美丽，更雀跃……。

2. 差不多是一篇作文长,写关于“我的特长及兴趣培养”,重点写如何

我爱书法 大家都知道我为什么爱书法吗？说出来，大家可千万别笑我。

我以前写字，歪歪抖抖，横不平，竖不直，为了使字写的好看，我不知吃了多少苦，哎！终于，妈妈帮我找到了一个毛笔字班，让我进去学习书法，看能不能让我摆脱，烦恼，。 我来到了书法班，老师拿出了几个本子贴，让我选休。

我翻开书，只见颜体字苍劲有力，柳体字掕角分明，欧体字圆润饱满。.我大致看了一下，就觉得欧体字适合我的风格，于是，我选择了欧体。

当老师拿着准备好的笔和纸墨出现字我面前时，我突然感觉，写好字并非那么难。老师让我站好，双脚与肩对齐，肚子不要靠着桌子，然后拿着我的手缓慢地写下了一个 倒8 ，这个8和几种学法，可是写这个有什么用呢？老师似乎看出了我的心思。

笑着说“写这个可以练你的手腕，使你的手更加灵活，为以后写草书，行书打下基础。” 哦！原来是这个样呀！当我练了一会时，老师又教我了横画。

接着，老师拿着我的作业递给我，一共三张，2张到8,1张横画。作业写完后，我高高心心的回家了。

这一年的学习过程中，不仅我的字有很大进步，而且还使我懂得了许多道理，联系书法不是一朝一夕就能练成的，要持之以恒，写好书法还能体现合作意识，团队精神，假如一个笔画不到位，那么整个字都会受到影响。 现在，同学们敬佩我，老师也更喜欢我了。

我感到十分欣慰，没有苦中苦，哪来甜中甜！ 我爱书，因为它是中国特有的艺术，我爱书法，因为它是中国传统文化中一颗久盛不衰的明星，我爱书法！我相信，在练书法的过程中，我会成长得更快更好。

3. 个人特长怎么写作文

一天中午，天气十分炎热，十分疲倦的我来到了学校。

不一会儿一位拿着一摞英语卷子的老师进来了，嘟嘟的说了一大堆话，我也没注意听，接着，英语卷子就发下来了。大概有二十分钟，我的第二大题作完了，便抬头看一看其他同学的卷子，我想：今天他们喝了哪一路的西北风呀！竟然第四大题都作完了。

正当这是班主任进来了说：“大概做的差不多了吧！再过五分钟交卷。这是十分疲倦的我立即精神的起来并刷刷刷地写了起来，下课收卷时，我也写完了，心里想：不愧是我，做的如此快，题真简单。

然而，当我拿到发下来的英语试卷时，我的心一下子从顶峰跌落到谷底，我的英语分数才得八十多分，而非我所预想的九十多分。我以为我看花了眼，我定了定神，揉了揉眼，反复的看了多次，没错，就是那个让我心虚发汗的分数。

这次，我吸取了教训：要珍惜对待每张检验题，一定要养成这个习惯，这在我心中立下了坚定的决心。而在今后的英语学习中我也为自己设定了一个更加遥远的目标：考上北京外国语大学。

这虽然是一个梦想，但经过努力，我相信自己一定能行。我爱学习英语，这便是我的特长。

寻找特长作文“最近有点烦，有点烦”，唱着歌的我烦恼得怪自己没特长。终于有一天，我漫步在我爱好之林里，非找出那棵最高的树――特长不可。

首先与我见面的是运动之树。眼前便浮现出一连串画面：暑假时，与老爸打乒乓球，只记的自己做的最多的动作就是拾球，最后热得满头大汗，满脸通红，被老爸的飞一般的球溜得团团转。

最终举着“白旗“喊暂停。更不用提打篮球，看着别人百发百中，我的眼珠子只好跟着转，不敢去打，生怕引得笑声一片。

还有跑步，每天早晨的集体跑步，我也就是跟着做三圈深呼吸。没有一天不盼着下雨，免了跑步。

不言而喻，我对运动几乎是丝毫不感兴趣。看它！长的又黄又矮，枝叶稀疏，虽生似。

还不如把它砍了。结论：运动之树，综上所述，身高72cm。

其次，是画画之树。虽然我对它一见钟情，可老师却说我画人没表情，画猫成虎，画草成树，画鸟成鸡。

此后，画画失宠，水平一落千丈，长时间缺肥，缺水。结论：画画之树，身高76cm。

……当我累得气喘吁吁时，特长之树还是没找到。这时已是星斗满天。

“我要找到你，不管南北东西……”不知不觉无聊之际哼起了小曲。可就在没希望的时候，奇迹出现了。

一棵装扮的带有幸运星的似圣诞树的参天大树拔地而起，直冲云霄，惊天动地，高大魁梧般闪亮登场。在月光的照耀下，在星光的照耀下，我大吃一惊，这是我的唱歌之树吗？其实说来也是，三年来，受同学的影响，不想唱也没法。

脑海中放起了“**”――《我的唱歌史》。2001年夏天，我上了初中，就被体育教师以做游戏失败的名义罚我唱歌。

说实话，从小到大，我还不爱好唱歌，那天，我只好唱了一首儿歌，和别人的流行歌曲相比，我似乎矮了一大截。从此，学起唱歌。

经过三年的拜师学艺，进步不小。虽3唱不上去，但声音还不至于让人掉牙。

结论：唱歌之树，156cm。那晚，经过一系列“选美”大赛，唱歌之树戴上了“王冠”。

我在《白月光》的优美旋律中美美睡了一觉。我的特长500字作文我的特长是舞蹈。

第一次被妈妈带到妈妈带到南戴河艺锦舞蹈班时，老师不认识，哎，同学那就更不认识了，感到很孤单。老师要求的动作也不会，节拍也不跟不上。

我真不知道该怎么办？回家后，我想起语文老师说：“是世上无难事，只怕有心人。”我就按舞蹈老师让我练的动作，每天坚持练，动作一个个的从不会——痛，有点会——会，通过这个过程我才会的。

像压脚、劈叉等这些动作我都会了。再次上课是老师检查，我全会了，做的也很标准，老师让我做示范，我太高兴了。

下课了，老师对妈妈说：“王艺萱的进步很大。”我偷听到，我有些沾沾自喜。

老师教我练前桥，课堂上把动作规范讲，练的时间不够。回家后我让妈妈帮我练。

第一次翻的时候，我感觉很害怕，手一软，就来个狗，之后就是四脚朝天了。经过几次的练习，我不像前面那样没有经验了，手支撑的更有力量，再有妈妈的保护，我翻过去了。

动作一次比一次的更规范，通过不懈的努力，我终于把前桥搞定，并能做到空中停留，得到老师的称赞。从学习舞蹈的经验，我更加理解老师说的那句话的意思。

我一直会用这句话鞭策自己，完成自己的学业。

我的兴趣爱好作文500字？

在生活、工作和学习中，大家都经常接触到作文吧，借助作文人们可以实现文化交流的目的。怎么写作文才能避免踩雷呢？以下是我为大家整理的我的爱好500字作文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。 我的爱好500字作文1 我是个兴趣爱好十分广泛的小男孩。中外名著，我无所不读；琴棋书画，我无所不学。 我十分喜爱看书。我喜欢在家里看书。有一次，我妈妈叫我早点睡觉。我说马上就睡。其实，我偷偷地拿起了一本书和一个手电筒，钻到被窝里慢慢地看起来了。我也喜欢在学校看书。只要同学一有新书，我就立刻跟这个同学借书，直到看完为止。如果遇到有的同学舍不得借书，我就用我心爱的图书和他交换。我还喜欢到书店看书。有一次，我和我的好朋友一起去书店。一进书店，我就毫不犹豫地拿起一本书津津有味地看着。看了好长时间，书店要下班了。于是，我就把这本没看完的书买下了。走出书店，一路上我还在看书，不知不觉地走到了家。 我更爱绘画。记得有一次，老师要选最好的画贴在教室外面。于是，我就用最快的速度写好作业，然后就开始画了。一开始，我怎么画也没画好，然后经过我一次次细心临摹，终于画好了。到了第二天早上，我就把我的画交给了老师。等老师收齐了，就一幅幅开始看。因为我是第一个交的，所以要等到最后才看到。终于，老师看完了，觉得我画的最好，就把我的画贴到了教室外面。每当我看到这幅画，心里就甜滋滋的。 看，我是不是个兴趣爱好广泛的男孩呢？我的兴趣将会更广泛，我的爱好将会更专注。我要努力成为一个全面发展的人，长大了为社会作贡献。 我的爱好500字作文2 我叫李翔，今年12岁了，我长着大大的脑袋，炯炯有神的眼睛，大大的耳朵，大大的嘴巴，胖胖的身体，大家都叫我胖子。 我有一个极大的爱好，就是读书，每天在学乐 网站上都要看一下，有什么新的 作文，一看就是十 篇八 篇的，有时候看的看的入了迷，都忘记吃饭睡觉了。我还有一个体育爱好，就是打乒乓球，我实际打球不行，都是在电脑上玩游戏打乒乓球，我在 网上大乒乓球一流哦。我还有一个爱好就是看体育节目，每天都要看体育新闻，不了解，体育资讯就好象这一天少赶了什么事似的，所以我每天都看体育新闻。 我的爱好够多吧，我就是那个有很多爱好的人，希望我还能有很多爱好，努力吧! 我的爱好500字作文3 “家有良田万顷，不如薄艺在身”。从小，妈妈希望我练就一门拿手的技艺。 俗话说“字如其人”。所以她就想让我练一手好字，受益终生。 那个周末，妈妈就带我去了一个书法院，看着那书法长廊的一幅幅龙飞凤舞，入木三分的书法，我不由的发出发自内心的赞叹。“要是我的字也能像那样就好了”。这时，一个练书法的念头在我心中萌生。妈妈似乎看出了我的心思，也达到了她的目的。就在几天后，便报了一个书法培训班。 起初，我对书法挺感兴趣，认认真真一笔一画地跟着老师写，写得也不错，经常得老师表扬。回到家也经常抽空练习，就这样一周……二周……过去了，还是一帆风顺。 但，就在两周之后，意外的事情发生了。不知为何，我不想学了，想放弃。在书法课堂上，也不再认真听，回家也再不复习。当然，只有我知道“这都是被累害的”。因为累，我不再听课，因为累，我不再复习，因为累，我想放弃，因为累，我不再坚持。这一切只因为“累”。心理活动真实。 这种反常的现象，妈妈也应该猜到了。她只递给我一本书，什么也没说，或许她希望我从里面能明白些什么。 晚上，我翻开了那本书，一页……两页……看了书后，重拾起了那颗练书法的信心。原来，书上写着：一种爱好，起初是感兴趣的，但，终究会有想放弃的时候，如果你在这个时候坚持下来了，你就是强者，不经一番风霜苦，怎得梅花扑鼻香。对，只要坚持下来了，你就是强者。在这里加上几句感悟式的话，文章会更好。 爱好，让我懂得坚持。也培养了我对书法的兴趣。 我的爱好500字作文4 我的爱好有很多，有打篮球、看**、看书等。不过我最爱的还是画漫画。 我一开始其实是不怎么喜欢画漫画的，在老妈的要求下，我才去了漫画班。本来我想随便应付一下就完事的，可没想到这漫画深深的吸引了我。 老师先教我如何构图，我先要在画上定下来几个点，然后在这个点内画，最好不要超过这几个点，我按照老师的标准点上了几个点。接着老师就开始教我画草图了，按照角色的大致形状画一个轮廓，我一点一点的画，线条断断续续的，一点儿都不美观，那几条线像条毛衣的线被扯下来的时候似的，我十分沮丧，便可怜巴巴的望向老师，老师便认真的对我说：“你画画时要认真！画错了也没关系，之后可以再改，关键线条要流畅。”听了老师的话，我这下才明白了关键，这下我开始一心一意的画，再也不马虎了。 我画出路飞的草帽，还有身子之后，老师这下才让我画细节，我便像雕刻师一般，全身心投入到了画画当中，有一句名言说：“那些雕刻本来就在里面，而我只是把他刻出来而已，而我要说的是，那些美丽的画就在人的大脑中保存，而我只是把它画出来而已。我画细节画到一半，老师便叫我停了下来，老师问了我一个问题：“还有什么细节没画出来的？”我回答：“自然是路飞的一道小伤口呀。”听到我的问答，老师点点头，我也更加自豪。 我画好了，我好像看到了由我认真画出来的画正对我笑呢！好像是在鼓励我一般，这成就感可不是能轻松得来的。 漫画锻炼了我的画技，磨练了我的专心，还给予我成就感，这么多好处，我能不爱漫画吗？ 我的爱好500字作文5 每个人都有自己的爱好，我的爱好是篮球，你的爱好跟我一样吗？ 至于喜欢上篮球，说来话长。四年级的兴趣小组，我上了排球课，那时候的我恨不得每天都上拍球课，而且排球保管的好好的。但因为排球场就在篮球场旁边，所以我每次上排球刻都会分心去看他们打篮球。 终于，第三节课看不下去了，决定当坏小孩。我先把排球放回教室，然后偷偷摸摸的到器材室拿一个篮球，接着混进篮球兴趣小组，反正才几节课排球老师也记不起我，篮球老师也不知道我是新来的。 那里全是高手什么转身，胯下都会，我呢，好像有篮球的天分，学了几节课也学会了。当时，正好有个认识的， 就让他当我的师傅。这个师傅可严格了，每天吃包都要和他单打，直到连续续打赢他三场为止。打了一个星期，好想打上瘾了，每天都打到晚自习打铃才回去，所以每天都被挨骂，那时候的我就是屡教不改，每天都被骂。终于，我打败了师傅。 这个因该能说明我的爱好，但下面那个也不例外。 有一次我去一个同学家，那把皮球当成篮球时候是夏天，所以没人想下去玩。我们就决定在家里建篮球场：先把篮子粘在墙壁上，在用粉笔化成篮球场，最后把皮球当成篮球。“哈哈哈哈！”原来是谭宜灌篮啦，接着又一个灌篮……。 篮球，这个爱好难道不好吗？ 我的爱好500字作文6 人人都有爱好，也各不相同。有的喜欢跳舞，有的喜欢唱歌，有的喜欢跳绳，而我喜欢一个民族乐器——古筝。 我和古筝相遇，是在一个表演上，有人在弹古筝曲子，我被它深深地吸引住了，我觉得它很高雅，很优美，那琴弦发出来的一个个音符，像一个舞者正在跳芭蕾舞，她的步伐随着音乐跳动，一会儿急，一会儿缓，美妙极了。 我也想要有这么好的琴技，于是，我马上让妈妈给我报了古筝班。前几节课，学得曲子都比较简单，我一练就会了，我十分有成就感，兴致勃勃的叫来家人，让他们听我的“演奏会”，一曲完毕，家人们都鼓起掌来，我一下子提高了自信心，更加卖力的练起来。后来教了新曲子，曲子有点长，速度要求更快，指法技巧也多了，我一连练习了好多遍，但不是速度跟不上，就是指法错误，反正总是弹不好。我一下子失去了对古筝的信心，哭丧着脸，不想再弹了。妈妈看了，说：“做任何事都是有困难的，如果你不努力，就不会有结果，所以再多练练，就找着诀窍了，就会了。”我听了妈妈的话，又练了好多遍，终于，我把这首曲子练好了，我感觉自己的等级一下子上去了。 现在，我已经弹到了四级，有了不大的成就，在后面的练习当中，我会更努力，争取成为一个一流的古筝演奏家。啊！古筝，我的爱好，我多么喜欢你！ 我的爱好500字作文7 弹钢琴是我的爱好，我最喜欢弹钢琴了。 我喜欢弹钢琴，因为它能带我走进想象的世界。当我弹奏《天鹅》时，我感觉自己化作了洁白的天鹅，在湖面上跳着芭蕾舞；当我弹奏《给母亲的信》时，我的眼前始终浮现着妈妈温暖的笑容；当我弹奏《渔光曲》时，我仿佛看到了夕阳照在一望无际的大海上，渔民们满载而归时的欢乐情景……琴声带给我无尽的遐想，带我体会到了音乐的魅力。 一次钢琴课，老师让我们回家练习一首曲子，我心想：这对我来说真是张飞吃豆芽——小菜一碟。一回到家，我就利索地掀开钢琴盖，开始了练习，才弹了一会儿，我就发现每次弹到第5、6小节时总是不流畅。渐渐的，我失去了耐心。“嘭”我大力盖上了钢琴盖。空气中有颗颗灰尘在阳光下飞舞，我细细打量着我面前的钢琴，熟悉的棕黑色，泛着光彩。“弹钢琴不是你一直热爱的事情吗？”我不停地问自己，我回想起拥有它的那一天，那欣喜若狂的心情仿佛感染了我，我的手再一次放在了陪伴我多年的钢琴上。 我继续开始练习，虽然弹到5、6小节时还不流畅，但我愿意继续练习，直到弹会为止。 我谈的越来越好，越来越动听，最终，我被老师选上，去南京参加比赛。在舞台上，我把这首曲子成功献给了评委和观众，获得了一等奖。 我爱弹钢琴，它不仅能带我走进音乐的世界，还见证我的成长。 我的爱好500字作文8 我的爱好是画国画和写毛笔字，都是在同一条线上，都是要用毛笔的。 我的爱好是用毛笔来练成的。不是受同学们影响而形成的，是妈妈带着我去学的，我不知道妈妈是怎样认识国画老师的。学了一些，我的心就被电视上的国画画家打动了，有一点喜欢上著名的国画了。我看有一些书，书上也有著名的画家，有一个画家让我很感动，他的名字我差不多都全忘记了，我也忘记他的手为什么断了，是右手，他原来是用右手画国画的，但是他的右手已经断了，没有用了，他开始训练用没有训练过的左手来画国画，这让我非常感动。这些让我越来越喜欢画国画。 我刚开始是在入门班，我学国画的地方在玉林师范学院，教我们的是裴老师。 他刚开始教一些比较简单的画法，比如说先学画树，有很多种画树法。假如说点树、圆圈树和大片叶树，先教这一些树，我发现还有一些树是不一样的，那些树叶千变万化，真把我弄得糊里糊涂了。画房子先画平行四边形，再补充一点儿东西，有补充的东西是三角形和正方形和长方形。画石头是用干笔来画，也是各种各样的，千变万化啊！后来我发现画画有很多神奇之处。慢慢地我成了初级班的学生，慢慢地，我又变成了中级班的了，我的手越来越稳了。老师慢慢地开始教写毛笔字了，慢慢我喜欢上了画国画和写毛笔字，我开始在家里画国画和写毛笔字。我的画国画和写毛笔字越来越好了。 时间一长，我对画画已到了废寝忘食的地步，有一次，妈妈叫我吃饭，可是我没有吃饭，还在画国画，这不止一次，很多次。 这样我心静了许多，也交了很多的朋友。 我的爱好500字作文9 我的兴趣爱好广泛，喜欢看书，画画，唱歌，弹琴和骑自行车等等，在这些爱好中，我最喜欢的是看书。 大概一岁半开始，我就喜欢看书了，妈妈给我买了一套《小熊宝宝》，还有许多故事书，比如《猴子捞月》、《拔萝卜》、《守株待兔》、《小兔乖乖》、《狼来了》等。每天我都会坐在床上看这些书，通常我一坐就有半个小时，会忘记玩玩具。没多久，我就全部认识了这些书。奶奶只要说出书名，我就会找到这本书。也知道要懂礼貌，守秩序，勤洗手，不说谎话等很多生活礼仪。 后来妈妈又买了《不一样的卡梅拉》和《青蛙弗洛格》，我会自己看书，但是每天睡觉前，吃饭后，还是要爷爷讲给我听，每次听着听着我睡着了，但是每次不讲故事，我就不睡觉，爷爷这样一直给我反复的读这些我喜欢的书。感觉很多故事我真的百听不厌，百看不厌。 现在我上学了，认识了很多字，自已能看更多的书了，妈妈又给我买了《最美最美的中国童话》、《穿越报》、《丁丁历险记》、《睛天有时下猪》、《神奇校车》等好多好多书，虽然现在功课变多，我看书的时间变少了，但我依然很喜欢看书，只要有空闲总会拿起喜欢的书，静静的看一会。 书是我的好朋友，我会让看书的习惯一直沿续下去，永远与书做伴！ 我的爱好500字作文10 我的爱好有很多，它们犹如一颗颗闪闪发光的钻石，今天我就挑出最璀璨夺目的一颗来，与大家分享，它代表着我的最爱——唱歌。 小时候我最喜欢在家打开电视机看动画片，结果调到了娱乐频道，只见屏幕上一个女孩拿着麦克风左扭右扭地唱歌，我觉得非常有趣，情不自禁的跟着他哼起来，也就是那个时候我与唱歌结下了不解之缘。 在后来的时候，经过询问同学，我知道了他的名字，就要妈妈上网搜索她的歌，音响传出那美妙动听的歌声，让我如痴如醉。 七岁的时候，我就在校外老师家里学着唱歌，我还清楚的记得，当第一次去老师家里的时候，我的'心情无比的期待和激动。 老师让我唱一首我最喜欢的歌，我有点紧张也有点害羞，怯生生地走到老师面前，轻轻地唱了起来，唱完后，老师夸我是个好苗子，从此在老师的指导下，我一心一意的学唱歌，我的嗓子好，再加上努力练习，我进步很快，歌唱得也越来越好。 唱歌给我带来了无穷的乐趣，让我能用音乐来调节自己的情绪，记得有一次遇到不开心的事情，我心情不好，心里窝着一团火，刚想发火，我便想到了唱歌，我小心地唱了起来，那耳熟能详的歌声回荡在耳边，唱着唱着我忘掉了发火，慢慢地平静了下来。 唱歌可以给我带来快乐，可以带来勇气，也给我有信心，它让我忘掉了烦恼，它是我生命中不可缺少的一部分。 我的爱好500字作文11 每个人都有自己的爱好，有的人爱跳舞、唱歌，有的人爱画画、踢足球，还有的人爱跑步、打乒乓球，而我的爱好是下围棋。围棋是自由的，就像鸟儿在空中自由飞翔，鱼儿在海里遨游。围棋的黑白世界充满了神奇。 我学习围棋已经有两年半了，现在是业余二段水平。我有过成功，也有过失败，体会到了成功的快乐，也品尝过失败的痛苦。记得有一次我去参加围棋升二段比赛，第一局，我遇到的对手是比我矮一点的小弟弟，我轻松取胜。 第二局和第三局我也顺利拿下。到了第四局，我遇到的对手依然是比我矮一点的小弟弟。但是这次小弟弟下出了业余三段水平的“黄莺扑蝶”！我不知道怎么办才好，输了第四局。第五局是一个关键，如果我能拿下就能顺利晋升二段，我拿的是黑棋，对手拿的是白棋，我先“三连星”，对方趁机打入，幸好我的空没有少。不好！对手把中间的这个大空围起来了！很快我败下阵来。当时我的内心是崩溃的，心想“这下没戏了，升段没有希望了，我辜负了老师对我的期望。” 经过漫长的等待，我的成绩单出来了。我以小分的优势顺利晋级，但是名次不是特别的出色。老师很开心的说：“恭喜你升二段！我十分激动，眼泪都要流出来了。” 围棋给我带来了快乐，也提高了我的观察能力、计算力；他还让我学会了思考，学会了探索，学会了坚强。 人生如棋，棋如人生。围棋让我变得细心谨慎，我要把我的兴趣坚持下去，让自己变得更有智慧。 我的爱好500字作文12 我的爱好除去必修课读书外就是踢足球，我对这项运动堪称是“球迷”，每次看到足球小将们的足球比赛，我对他们都是发自内心的称赞佩服，心想：总有一天我会像他们一样为国争光。 为了这个愿望，在节假日，我就跟爸爸不辞辛苦的练习。首先，我先练习射球。爸爸当守门员，我把球放到脚边，使出了浑身的力气，只听咚的一声球像脱弦的箭一样飞了出去，爸爸真是球技非凡，居然不费吹灰之力就把球给拦下了，在他眼里这球速估计就像纸飞机吧。但是我没有放弃，下定决心要当“球王”，继续踢，一脚、两脚……终于我的耐心胜过了爸爸的体力，当我再一次用劲一踢，球划出了一道弧线从爸的左肩上蹿进了球门。 接着，我换成了守门员，因为刚刚的胜利已经让我信心满满，不料爸爸真是深藏不露，只一脚球像张了眼睛样就冲进了球门，一次又一次每次都好比火箭一样，速度超快！不过没用多久我就揣透了其中的规律，在第九次的时候我终于成功了，爸爸看到嘴巴惊的老大，下巴都快掉下来似的。他用欣赏的眼光看着我说：“只要继续努力你的梦想就一定能实现。”我点点头心里美滋滋的。 踢球不仅可以增强视力、速度、体能、灵活性，还能促进团队合作默契的协作能力，是一项很好的体育项目。 我的爱好500字作文13 每个人都有自己的小爱好，有的人喜欢打篮球、唱歌、跳舞、游泳……而我的爱好是做美食，做各种各样的美食，然后拍照发给我的好朋友们，跟他们分享我的喜悦。 我特别喜欢看小红书，原本是追着穿衣打扮去的，后来渐渐喜欢上了做美食，看着很多美食博主利用简单的食物就可以做出很多精美的零食我就心动了，心想“我也要试试。”一次偶然的机会，我看到了驴打滚的，就搜了搜做法，用的食材也比较简单，做法也简单。所以我就在网上购买了黄豆粉和豆沙，自己去菜市场买了糯米粉。 回到家的时候我先用豆沙用水化开，拿出保鲜袋铺在桌子上，用糯米粉按照视频上的做法准备好，再把豆沙卷进去，卷成一条卷卷，铺上黄豆粉切成一个个的形状就好了。第一次做很多的小细节都没有关注到，所以并不是很成功。一回生二回熟，我相信多尝试几次总会成功的。 除了美食我还爱玩小游戏，4399或7K7K的换装小游戏，虽然我已经不是小孩子了，玩这个游戏会有些幼稚，但我还是非常喜欢玩，津津有味的给每一个小人物都细心打扮着。我觉得这就是女生的天堂，简直太快乐了，可以根据自己的喜好给每一位人物都穿上漂亮的衣裳。虽然经常被身边的人吐槽说我幼稚，这么大了还在玩这那么幼稚的游戏，但我还是很喜欢玩，因为它给我带来了很多的乐趣，丰富的课余生活。 以上都是我的小爱好，其实我的爱好有很多，以后跟你们分享哦！你的爱好是什么呐？ 我的爱好500字作文14 “生活不只眼前的苟且，还有诗和远方。”从小，爸爸妈妈就经常带我去远方旅游，希望我增长见识，充实生活。 我的第一次旅行，是去稻城亚丁爬山。那时，我只有三岁，小胳膊小腿的，体力也不够，望着十几千米长的步行路程，心里直发愁。我不想爬山，但是爸爸一定要我爬，在描述了无数山顶的美景后，我只得跟着爸爸爬山。 果不其然，在猛冲了一段山脚的路程后，我就筋疲力尽了。可是，人潮开始拥挤，只得进，不能退，万般无奈，我只好继续往前走。 “呼……呼……呼……”所有人都喘着气，扶着栏杆硬撑着往前走。我同样很辛苦很辛苦，多么想现在就躺下休息，多么想放弃，多么想一开始就不要来旅游……忽然，我耳边响起了一句话：“小姑娘，不错哦，这么小就来爬这么高的山！”“是呀是呀，真不赖！”“加油哦”……有几个大叔来鼓励我，很快，身旁的人们都给我加油，鼓励我不要放弃。我颇为感动，我从来没想过，爬山，还能遇上这样的事情，这样的人。我一激灵从地上爬起来，打起精神，立志，一定要爬到山顶！ 8千米，4千米，2千米，1千米……经过不懈努力，我终于爬上了山顶，望着美丽的景色，体会着旅行的快乐。从此，我就爱上了旅行。 旅行能让我增长见识，体会各地的风土人情；能让我挑战自我，体验不一样的快乐；还能让我结交新朋友。这就是我的爱好，旅行。 我的爱好500字作文15 朋友问：“你有什么兴趣爱好？”我回答：“上山、下海、爬网”，朋友问：“上刀山，下火海，爬电网？”我说：“哈！你说的是我抗战时期的爱好” 上山是我的第一爱好，因为我在林区出生，林区长大，对大山有深厚的感情，我小时候就酷爱往山里跑，爱呼吸山里的新鲜空气，爱聆听山里的阵阵回音，爱看山里鲜艳的野花，爱摘山里甘甜的野果，山里珍藏我所有的记忆，又深埋我所有的情绪。如今家已搬到大连，对山的感情依然炽热，在大连选房时，并没选看海的房子，而是选了靠山的地方，喜欢在家看山景，喜欢爬山去锻炼。 “山不在高，有仙则灵”，山上有我专用的锻炼场地，场地上有大树小树做我的健身器材，上山锻炼是我的最爱。 下海游泳是一件很浪漫的事，抛开喧嚣忘掉烦恼，在浩瀚大海里体会身的轻松心的宁静。大海让你视野开阔，当你看到海鸥轻盈划过视线，海浪撞击礁石飞溅，大海与天空深情相拥时，你无不被这妩媚场景所触动，无不为这牵动醉眼，大海可以舒展你的心，蕴含你的梦，漂浮你的情，下海运动是忘乎所以的运动。 上网是我休闲的好地方，当一个人寂寞无聊时，网络是最好的陪伴，上网看新闻、读小说、听音乐。进论坛、购物品、交网友、写博客。网上的活动丰富多彩，通过上网知识丰富了，视野开阔了，观念更新了，网络是心灵的港湾，消遣的驿站，锻炼思维的场所，所以对网络的热爱有增无减。 今天早晨爬山、白天下海、晚上上网。呵呵，这就是我的爱好。

港媒曝罗志祥绯闻女主，被称为真人版娜美，身材高挑性感，你怎么看？

纵观这些年的娱乐界，可以用一个成语来形容，那就是“乱象横生”。只有你想不到，没有“明星”做不到得（不是指所有明星），有出轨的、有的、有潜规则的、有炫富的、有争夺财产的等等，这些都一次次地触及我们认知的底线。

随着罗志祥事件的爆出，一个新词“多人运动”再次撕裂了我们的三观。其实在某种意义上而言，这已经不属于三观范畴问题了，而是”反人性！”在此，我想问一句，作为一个公众人物，我们是否应该有一点点职业操守和职业素养！什么事情可以做，什么事情不能做，是否应该有一个底线！我个人觉得，应该加强在娱乐业上的监管力度和措施，规范明星们行为，针对发现的问题严肃处理。

罗志祥

罗志祥（Show Lo，1979年7月30日-），出生于中国台湾省基隆市，中国台湾男歌手。

1996年以团体“四大天王”出道，后与欧汉声组成“‘罗密欧”，解散后转型为综艺节目主持人，独特的主持风格受到大众喜爱，因而推出个人专辑，唱片连续四年获得中国台湾销售总冠，除了能歌擅舞，还跨足了戏剧节目、**、主持及实境秀等，被评为全方位艺人的殊荣，与周杰伦、王力宏及林俊杰被媒体封为“华语乐坛新四大天王”。

儿时的经历

罗志祥1979年7月30日出生在一个康乐队的家庭的里，有一半的台湾原住民（母亲是阿美族人）血统，是独生子。家庭生活靠爸爸的简单乐器和妈妈的歌喉为生。

2岁时，每天在康乐队看着叔叔打鼓。而自己在家里倒放了两个饼干桶作为他的鼓，私自跟随妈妈林香兰练歌曲的节奏敲打饼干罐。后被父母发现有音乐天赋，其后就在康乐队中表演打鼓。

5岁时就成了康乐队的台柱，随着父母在台北和基隆等地表演。在6岁时和爸爸一起参加了中国电视公司《六灯奖》节目的亲子歌唱大赛，荣获亚军。

罗志祥在小学和初中时很肥胖，加上皮肤也很黑，所以被取笑叫“小猪”，并一直沿用这昵称。因不想再被取笑，他于国三暑假以游泳及打篮球的方式减肥，并成功减肥瘦下来。罗志祥考进华冈艺校，但因为经济问题而回基隆就学。后毕业于基隆市培德工家。

罗志祥因青蛙肢而未服兵役，有轻微的心脏二尖瓣膜闭锁不全症，不能吃有咖啡因的食品。 罗志祥跳街舞导致膝软骨磨损严重，20岁就有“软脚”征兆，医生诊断髌骨软化症，建议开刀做人工软骨，罗志祥怕不能再跳拒绝开刀。

演艺经历

1994年出道。1995年12月参加了“四大天王就是你”模仿大赛 ，与其他三位模仿选手：欧汉声（张学友）、陈显政（刘德华）和陈中威（黎明）组成偶像团体“四大天王”，正式踏入娱乐圈。

1998年因团队中有两名成员不适应演艺圈的环境和兵役问题退出，因此罗志祥与剩下的另一名团员欧汉声另组团体‘罗密欧’。当时‘罗密欧’为踏足主持界而在解散后双双拜胡瓜为师。‘罗密欧’因欧汉声的兵役问题而宣布解散，当时也牵涉合约问题，幸而得到徐琼霜的帮助，帮罗志祥打官司，继而成为他的经纪人。

2003年罗志祥推出首张个人专辑《Show Time》。后远赴日本向前‘TRF’团员，安室奈美惠前夫Sam拜师学艺。2004年主持《TV三贱客》、《少年兵团旗开得胜》和《台湾 Who 怕 Who》节目，均获收视冠军，成为 “三冠王”。

2010年1月15日推出第七张个人国语大碟《罗生门》。2015年加盟东方卫视《极限挑战》。

“多人运动”的惊天大料4.23日，又是一个可以载入娱乐圈史册的大日子。良心瓜商周扬青公开宣布和罗志祥分手，并踢爆罗志祥一系列不为人知的龌龊内幕。瓜之大，一口吃不下。劲爆程度，令人瞠目结舌。

事情起因是周扬青看了罗志祥的手机，此前九年，罗志祥一直向她灌输一个观念：“两个人在一起最重要的就是相互间的信任，而看彼此手机会打破这种信任”。因为信任和爱，所以，九年间周扬青乖乖听罗志祥话，一直没有看过他的手机。而这一次，因为某些原因，她看了。而就是因为这一次看了，九年来积攒的信任全面崩塌。

因为通过手机，周扬青看到了罗志祥原来还有另一个专门撩妹的手机，而那个手机里是一个完全陌生的罗志祥。每天约不同女生到家里、酒店，和旗下女艺人、化妆师长期有不正当男女关系，不尊重女生，多人运动……

这一系列的脏事全都发生在罗志祥的身上，不仅颠覆了周扬青的三观，我们吃瓜群众们也都被震惊到了。

看清罗志祥真面目的周扬青，果断分手离开。在世界读书日这天，为大家示范了一篇标准的分手文案。

罗志祥绯闻女主

在这些事情被曝光之前，其实罗志祥还有过一次绯闻。

爆料女主是台湾18线女星，名叫于大梦。她自称三年前与罗志祥有过一旦恋情，但那时罗志祥已经有女友，于大梦不甘于只做“备胎”，还曾串通狗仔罗志祥与自己约会的证据，想以此来逼宫周扬青。

但因为罗志祥行事谨慎，每次两人约会时都很小心，罗志祥还会换朋友的车接她，两人开车回家时，罗志祥也让她一直平躺在车内，防止狗仔。也就是说，其实于大梦手里并没有“实锤”，而罗志祥也在第一时间淡定回应：“以前是朋友，仅限于此，现在基本上不联系了！”

私照流出

两人谁在说谎不得而知，但于大梦成功引起网友的关注确实事实。除了“绯闻”事件被热议，于大梦的生活照也开始流出。

从照片中能看出，于大梦确实条件出众，长相甜美不说，身材也很性感火辣，一双大长腿格外吸睛。除了平常的火辣写真，其多变风格也是可盐可甜；尤其是穿着较为开放的衣服时，其好身材更是一览无遗，几乎是凹凸有致；一方面是大长腿，一方面又是好身材，再加上这魅惑的五官，怪不得很多男粉丝都被吸引，难怪港媒更是用了一个“超胸”来形容该校花，确实合乎情理！

往往这种长相清秀身材却很火辣的女孩，对男生吸引力很大。并且于大梦的衣品也不错，显得大方得体，没有网红的既视感。难怪网友表示，一点也不输罗志祥现任周扬青。

除了言之身材不输周扬青外，于大梦还有一点比罗志祥现任要强。众所周知，周扬青是整容爱好者，当初罗志祥公开两人恋情时，因为周扬青整容明显，被很多罗志祥的粉丝喷。而于大梦属于“天生丽质”型，可以说是在先天条件上占据优势。

结语

如今，罗志祥和周扬青这对昔日恋人，已变今日仇人。过去的恩爱，在这一刻，全部化为悲愤与失望。三千多个日子的相伴相随，终究是错付了。但又能怎么办？恋人离去，唯有祝福周扬青，往后余生，好好爱，好好活。而罗志祥，相信他的传奇，已经到此为止。

吃瓜之余，我们明白一个道理：永远不要以为自己可以改变一个男人，渣就是渣。遇人不淑，及时止损，才是王道。

大学生体育锻炼心得体会

　进行体育锻炼有利于我们的身体健康，在进行体育锻炼之后，你有没有什么体会。下面是由我为大家整理的“大学生体育锻炼心得体会”，仅供参考，欢迎大家阅读。

　大学生体育锻炼心得体会（一）

　自从我们学会走路，我们便开始了一生的运动生涯，跑、跳是基本，进而在进入学校后接触各类运动项目，在这个过程中自然有不少心得，下面就简略论述一下。

　在生理学上，体育运动能够协调我们身体的各部分，使我们的反映更加灵敏，这是体育锻炼最为显著的效果之一，在上一学年的时间里，我先后选修了足球与篮球两门球类运动，两类运动分别锻炼人的下肢于上肢，但是毫无疑问的事虽然有所着重，两项运动都需要全身的协调，运动动作的完成，主要是个肌肉群的协调收缩并作用于骨髓的结果，各级肉群之间的协调活动都是在神经系统的调解下进行的。足球运动虽然注重脚法，但是若没有上肢的配合，很难保持身体的平衡，更难对球又准确地把握，更不用说头球要直接运用的经部头部的肌肉，而且在这项运动过程中，我们还要时刻集中自己的注意力，对身体灵活度要求很高。同理篮球运动虽然要上肢的运动，但是还需要下肢的跑动，仅是这一动作的完成没有全身各部分的协调统一是不可能顺利完成的。

　经常参加体育锻炼能使神经系统地分析、综合和控制能力明显提高。人在运动时，身体各部分所处的空间位置以及肌肉收缩的状况，每时每刻都在发生变化。这些变化的信息以神经冲动的形式传祥中枢，达到大脑皮层的题定感觉区域，产生相应的感觉，并通过中枢神经系统地分析和综合作用，对体内外情况进行怕段，并能够控制动作。经常参加运动，反复强化某些刺激信息，促进了人体各种感觉分析能力的提高，使其具有敏锐的肌肉感觉，以保证准确、适度的万昌动作。经常参加运动的人，在平时的生活、学习和运动中，动作灵活、敏捷，大脑反应快，身体的适应能力和工作能力强。

　这个学期我所学习的剑术，对身体的协调能力就有了更进一步的要求，身体每一部分甚至于面部的肌肉都要随要保持高度的统一，只有这样才可以使身形步伐美观，如果说篮球足球运动需要的是人体的动态协调性，那么剑术则是一门静态的学问，动态时虽然需要身体的协调，但不慎严格，因为它们追求的不是过程而是结果，只要能有最后完美的进球、传球，中间没有固定的章法，可以随意发挥，而剑术运动则不然，每一个动作都以固定，只需要你调整身体各部分去迎合这些“章法”，因此需要各部分神经及其调动的肌肉能够灵活运转，在联系的过程中，不难发现不少人动作走样，显得滑稽可笑，这与在练习过程中，没有集中注意力有很大的关联，所以体育运动对身体协调度、灵敏度的锻炼，需要人集中注意力，勤加练习。

　我们经常从事体育活动，终其原意，与健康因素恐怕密不可分。有资料显示，我们每个人的健康，百分之六是取决于自己，百分之十五取决于遗传，百分之十取决于社会因素，百分之八取决于医疗，百分之七取决于生活环境和地理气候条件。也许正是因为遗传原因，我生性不是很喜欢体育，绝少主动锻炼，体育也就成为了我的弱项，那百分之六十的健康因素便无从把握。随着年龄的增长，见识的增加，我渐渐体会到了体育之于健康的重要作用。

　健康可以分为身体与心理两个方面，体育锻炼对于这两个方面都有着积极的影响。在生理上，随着持之以恒的体育锻炼，我们的心脏形态结构和功能日益改善，血管结构及其分布也日益量化，血压血脂趋于优化，血液的容氧量明显增加，而随着我们身体内交通系统的改善，我们的各部分机体便能够更为灵活的运作，我们的呼吸系统，消化系统，运动系统等等都有很大的改观，我在中考前，曾经迫于压力坚持锻炼了一段时间，在那段时间内，每天早上我都是跑步上学，也就是这个原因，一向容易生病的我竟然做到了以后的一整个冬天没去药房拿过一次药，可见体育锻炼对于我们的健康有着神奇的功效。

　大多数体育活动都需要你坚持完成，在这个坚持的过程中，你的意志力得到了磨练。而通过参加一些危险的体育，如腾空、跨越障碍等活动，可以锻炼自己勇敢的意志品质。我们在高考前夕，精神上的压力往往很大，在这个时候，我和我的同学们往往抽时间去篮球场上逛逛，有机会的话便会打打篮球，紧张的神经便会在激烈的运动过程中松弛下来，体育变成了一种娱乐，也就是体育锻炼能够转移个体的不愉快情绪和行为，使人们从烦恼中解脱出来。至于一些心理障碍和心理疾病，体育活动更是一味良剂，譬如，锻炼者在体育锻炼中能完成自己制定的锻炼计划，达到集体表，将会获得心理的满足，产生积极的成就感，从而增强抵御不良情绪的信心与能力。

　“饭后百步走，活到九十九”，“流水不腐，户枢不蠹”，这一类的习语在我们平常的生活中恐怕没有少听到，这些都道出了体育锻炼对身体健康的重要性。先秦时，扁鹊便创立称之为“五禽戏”的体操活动，他的弟子每日操练能够活到九十九，最后无疾而终，不能不说是勤运动的功效。

　而我们在参加体育锻炼的过程中最难做到的一件事便是不能够持之以恒的努力，换言之就是不能将体育锻炼坚持到底，要知道体育锻炼的好处要在日积月累的过程中才能够得以体现，三天打鱼两天晒网，只能够让努力白费，我自己就是很好的反例，在认识到体育锻炼至于我们的重要性之后，让我们从现在开始制定计划，从明天开始加油努力！

　大学生体育锻炼心得体会（二）

　从高中步入大学，不仅文化课程的学习方法发生了巨大的变化，而且体育课等素质培养课也是如此。在这两个学期的体育课中，我锻炼了身体、提高了身体素质。从这两个学期的体育课中，我深有体会，结合实际谈谈我对大学体育的认识体会以及我们学校体育的总结。从九月份进入学校以来，转眼已经过去快两个学期了，突然发现原来已经在闽江待了这么久了，现在已经渐渐地熟悉了和中学十分不同的大学生活。

　大学的学习和生活都是对我们的挑战。大学的学习给我印象最深的就是大学上的所有课都是很正式得在上。这一点和以前上中学的时候很不一样，以前不论是在初中还是高中的时候，像历史、政治、地理，尤其是体育这样的课，总是被当成是副科，很容易就可以考试，这样的一个简单的理由就被一直作为主科的语文、数学、英语，还有物理、化学等课所取代。但是，在大学里，像思修、中国近代史纲要这样的就都是认认真真地在上着，形式也十分地正规。这一特点尤其在体育课上体现得最为突出。

　在我们那边中学的体育课除了要测试达标之前的课会用来集中练习一下，大部分的课都是同学们自己在自由活动。那个时候上体育课真的是十分得自由，学生可以自己去上厕所啊，吃东西啊，甚至可以回教室里去自习，尽管这些也是老师所不允许的，但是严格执行起来的力度似乎不怎么样。所以，第一节体育课对我来说还真是不太习惯呢，因为人大的体育课实在是太正规了。每个学期都会有每个学期的教学任务，还要进行严格的测试考核，然后还有测试，还要写心得体会，这一切在我听来还真的是挺奇怪的呢。

　身体是革命的本钱啊！如果现在不抓紧时间锻炼身体，就任由这个样子下去，以我们当代大学生的体力真的是很难在以后激烈的竞争中生存下去啊。没有一个好的身体，将来能够凭什么来为祖国的建设贡献力量呢？所以，我很感谢大学第一个学期的体育课，给了我一个在大学里的好的开始。我也可以自信地说，这个学期的每一节体育课，我都是在认真地上，以后我也会继续认真下去。

　体育本来就是为了锻炼身体才诞生的，我一直把体育活动等同于身体锻炼，我不求我在体育方面能有多大的建树，或取得多少多少的成绩，我只希望通过体育锻炼，自己能有一个强健的体魄和健康的身体，支撑自己在生活中快乐的生活，以良好的状态积极地工作，这样，我的目的也就达到了。

　体育课是即将告一段落，可是大学生活里的体育锻炼却还远没有结束。看看身边的同学，能坚持锻炼的很少，而熬夜、抽烟、喝酒的大有人在。看着大学生的体质系数一年一年地往下掉，只能空悲切。身体是革命的本钱，良好的身体素质是我们以后从事任何工作的基础，没有健康的体魄，我们以后怎么好好工作，为国奉献呢！因此，我们就好好地锻炼身体，“每天锻炼一小时，健康工作五十年”，不应仅仅是个口号，我们每个人都应该有所行动，积极投身到锻炼身体的行列中来，以提高自己的身体素质，这才是体育的真谛所在。

　我以前对体育的认识在这短短的一个学期之内，被完全的颠覆了：不是没有头脑的狂奔，而是对意志的考验。不是对身体的折磨，而是突破自己极限之后，那种喜悦的体验。不是一个人的单枪匹马，而是无数鼓励的目光，加油的眼神。

　也许，这些才是真的体育，以前的那个我所无法了解的体育。马约翰先生希望我们去了解的，真正的体育。原来，原来，那些在我眼中高不可攀的优秀线，只要我努力，只要我真的去做，也并不是不可达到的啊。好开心，好开心，原来，只要努力，我也可以和他们，她们一样，做得一样好。原来，真的是一切都有可能。

　那么，就让这种对我来太难得的体验就这样陪着我，陪着我走过每一节体育课，走过大学四年的生活，走过那即将开始的，“为祖国健康工作的”五十年。

　大学生体育锻炼心得体会（三）

　身体乃＂革命＂的本钱，生命在于运动。“每一天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。运动能够说是生体必不可少的，它能够使身体更能够适应环境，更加强健。我们的机体共有九大系统，而运动系统是维持其他八大系统正常工作的一个系统。缺少了运动系统，可想而知，我们的身体将只是一具躯壳。机体的每一个系统能够有序、正常的进行工作，正是有一个稳定的内环境和外环境，当外环境恶劣时，运动系统发挥作用，以保证其他系统的正常工作。当然运动务必是适当，否则只会是适得其反，剧烈的运动不仅仅会让机体超负荷工作，还会使机体疲劳，产生一系列不正常的反应。因此，运动必须要适可而止，必须要在自己的身体承受的范围之内。

　乒乓球是一种具有娱乐性和运动性的运动项目，能够从多方面来解释。

　一、娱乐性

　乒乓球适合所有人群，只要遵守规则，你能够用随意的方式来打，这样能够尽情的发挥自己的实力，打球时，由于思想务必集中于秋，这样就能够放松自己，不去想烦心的事，高高兴兴的玩，抛开一切烦恼。而对于喜欢乒乓球的人群来说，这不仅仅是一种忘记烦恼的方式，而且也是一种享受。运动的乐趣是无法用语言来形容的。只有靠自己去慢慢体会。

　二、运动性

　在很多人看来，乒乓球根本达不到强身健体的功效，只是小孩和老龄人消遣时间的一种方式罢了。其实不然，乒乓球能够说是一种剧烈的运动。任何一种运动都有规范动作，乒乓球也一样，乒乓球从预备姿势开始到结束一向都持续马步姿势，这样才能够看清球的方向，决定球的旋转以及大概落点。并且身体要随时快速移动，才能够接住两边的球，不至于输掉一个比分。大家都明白，在赛场上一个比分意味着什么，这个就不用我多说。在比赛时，我们务必用眼睛观察球的旋转、力量、方向、落点以及高度，然后再想自己如何接住这个球，以及怎样攻球。攻球则会用到腰力，并且攻球之后务必快速恢复准备姿势，时刻准备对方的反攻。能够这样说，乒乓球是一种锻炼手、脚、眼、腰以及大脑的全能运动。

　在乒乓球这一运动项目中，方法也是层出不穷的，每一个人都有不同的打法。因此，在老师的教导之下，就会在大脑内构成两种不同打法。由于刚融入的打法的干扰，将会导致我们的水平从降低再到回升的趋势。因为比赛时，你将会受到新方法的干扰，有点犹豫不决，导致失去接球的最佳时机，将会失去一个比分。只有当自己把自己的方法和老师传授的方法合二为一之后，你才能不受到影响，发挥出自己真实的水平。

　任何一种运动，都要靠自己用心去体会方法，而不是老师一昧的教导，方法都是一个时代的，不存在永远的真理，因此要能够创新。

　运动，让你更强健。运动，让你更快乐。运动，让你更健康。

　大学生体育锻炼心得体会（四）

　这是我第二个学期上体育课了，二个学期意味着我与体育一起走过了一年的时间，起初参加乒乓球是因为那时候没得选了，曾经看着别人打乒乓球只是一个观察者，全然没想到我也会成为其中的一员。过完这学期，我们在学校就很少有机会再上体育课了。想起这一年的时光，有一种很亲切的感觉，在没有感情的情况下进入一个陌生的体育班级，渐渐地培养出一份无法言说的感情。有依赖，更多的是不舍。

　我本不是一个很勤奋的孩子，有的时候会有甜甜的笑，有的时候不是很开心，但是在体育课间我永远能保持那份一开始就有的微笑，说不出原因为什么会这样，只有体育课才有的微笑，一种对生活很积极的态度。有的时候肚子疼，有的时候很没精神，我就不想跑步，经常不跑步站在一边。疲倦地站立或蹲下。但偶尔还是微微笑。

　对于乒乓球，我不是很了解，我说过我是一个不勤奋的孩子，虽然这样，但我会用最少的时间让自己了解乒乓球里面的要领，然后站着或坐在石凳上看同学们练，自己也顺便在心里复习，有的时候会盯着灯光篮球场发呆，其实也不算发呆，因为里面有其他老师或同学在打网球或篮球，老师不要生气哦。我是一个热爱体育的男生，虽然自己的体育不怎样。

　老师是一个很可爱的人，刚看到他时还觉得他可能会有点凶，不过后来相处了之后才发觉老师也有幽默的一面，他对待自己的工作也很认真，给人很好的感觉。我向他请过假，有一次穿了牛仔裤，现在想起来当时蛮不应该的，那时候是没裤子穿了才穿那一条的，还说了谎说生病了，虽然那天真的很没精神。但总是心里觉得不安。所以现在还是告诉老师的好。

　现在学的怎么说呢？算好吗？这是我第二次学了，轻松一点那是肯定的，但做的质量会不会比上次好，我想应该会吧。写心得体会。有的时候真的不知道自己要怎么写好，写自己的感受，有的时候人的感受或感觉是无法言语的，只能很机械的把一句一句话串在一起，写出来的东西，可能会东一点西一点，让人看了晕乎晕乎的。

　体育在我眼里是活力的象征。乒乓球，自己虽然做的不是很好，但也多多少少从中明白了一些道理，要学会坚持，有人会问坚持什么呢？对于里面的一挥一挡我们并不能算透彻。恩，坚持，坚持快乐，对于我而言，谁都看不出，心里面并不快乐，有人对我说大学就是一个小社会了，人与人之间的关系不再单纯，其实自己也很深刻的感觉到这一点，付出的和收获的并不可能相等，你对别人好，别人不一定对你好，有的时候想人为什么都这样了呢。只有体育课的时候，看着一张张单纯的脸，心中就会有一股说不清的喜悦，才感觉到那么一丝温暖与安慰。

　不知怎么回事，怎么写体育心得写着写着好像就有那么一点离题了，但这真的是我最真的感受，我是一个很感性的孩子，真的只是一个孩子，不想长大，却还是在慢慢长大，在生活中一点一点的学，不想学他或她口中所谓的做人，为什么人活着就不能活得真实一点呢？体育，是最后的希望吗？结束了，是否意味着我的人生从此应该有一个转折呢？

　再见，亲爱的体育课，再见我亲爱的老师。

　大学生体育锻炼心得体会（五）

　体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲。另外，体育锻炼还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏、胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。相信大家都喜欢进行体育锻炼，也都有许多这方面的心得体会。长期以来，我是一名体育锻炼的热心爱好者，也是一名体育锻炼的忠实实践者，同时还是一名体育锻炼的积极宣传者。因此也在不知不觉间拥有了一大批体育锻炼的志同道合者，大家在一起喜欢习文练武，交流经验，崇尚科学健康、积极向上的生活方式。

　国内兴起了一股前所未有的全民健身热潮，国人大都以积极的心态和实际的行动全力以赴地支持着国家的体育文化事业。各种场所和社区的体育锻炼设施也得到前所未有的完善。相信通过这么多年的全民健身运动，全体国民的身体和心理素质都得到了极大的提高。

　我从小就很喜爱体育运动，长期以来也得益于体育锻炼给我带来的强健体魄。有很多运动项目也都是我的拿手好戏，相信今后也会长期坚持下去，精益求精地提高运动技艺。今年以来由于在健身方面不断地进行一些创新，我对体育锻炼又有了一点点新的认识和收获。写出来与大家共勉和交流。

　我经常性参加的体育运动项目有这样一些，只要有条件就会去进行的：跑步（主要是中长跑）、登山、公园快步走（比如说到xx、xx等公园）、健身操（特别是学校和公园等社区流行的，节奏感比较强烈、音乐比较动听、旋律比较优美的那种健身操）、交谊舞特别是国际标准舞、太极系列（如太极拳、太极剑、太极扇、太极棍、太极刀、拂尘，等等）、游泳、打乒乓球、篮球等等，至于羽毛球和足球等球类运动项目，碰到有合适的球友也会去参加的。

　时间比较充裕的时候，我一般选择在清晨先跑步，跑上三五圈，再到公园的健身器械上活动活动，然后跟随大家一起练习太极系列，套路比较多，打得熟练后动作会很优美的，有一种很强的美感，当然最主要是自己受益。下午的时候邀上球友一起打打乒乓球，球逢对手时往往杀得难解难分、汗流甲背。

　周末上午的时候到xx校园内练习气功，主要是八段锦、五禽戏等，下午一般是打打篮球或登山。有一段时候几乎每天都去打篮球。运动项目的选择要因地制宜、因时制宜，因人而异，不可机械照搬，因为计划往往不如变化快。我做健身操一般是选择在傍晚到学校或公园的广场上进行，这里往往有许多中老年朋友长期坚持进行，也有不少年轻朋友爱好此运动项目。我跳交谊舞一般是周末的晚上，前不久有一段时间学校举办交谊舞培训的时候我是每天都到场了，感觉进步不小。此外，觉得适当参加一些负重的生产劳动或家务劳动也是非常难得的一种体育锻炼，这种运动既把必要的事情做完了，心里会觉得比较痛快，又磨炼了体力和耐力，给人以一种勤劳和任劳任怨的感觉。

　还有一些项目，如坚持练习中国书法等运动项目，对身心都有好处，能够让人心归一处，专心致志，锻炼人的意志和品质，且活动了我们的四肢和各种关节，多多益善。